সায়াটিকার ব্যায়াম সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করা হয়েছে, এছাড়াও সায়াটিকা কি, সায়াটিকার ব্যায়াম বা চিকিৎসা কি এবং সায়াটিকা প্রতিরোধ উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি ভালো ফলাফল পাবে। আপনার যদি সায়াটিকার ব্যায়াম এর বাহিরে কোন প্রশ্ন থাকে তবে আমাদের নির্দ্বিধায় জানাতে পারেন। সায়াটিকা কি? সায়াটিকা হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা নীচের পিঠে এবং পায়ে ব্যথা, … Read more

benefits of aquatic exercise for knee pain is a common problem that affects many people of different ages and activity levels.  It can limit your mobility, affect your quality of life, so we’ll explain how aquatic exercise can benefit your knees, what types of aquatic exercise are best for knee pain, and how to start … Read more

কিডনি ভালো রাখার ব্যায়াম, সুস্থ কিডনির জন্য খাদ্য তালিকা ও সুস্থ কিডনির জন্য খাদ্য তালিকা এবং কিডনি রোগের কিছু লক্ষণ এ সম্পর্কে ডিটেল আলোচনা করা হয়েছে। যা আপনার কিডনিকে অনেক গুন বেশি ভালো রাখবে। কিডনি ভালো রাখার ব্যায়াম আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে, আপনি নিম্নলিখিত টিপস অনুসরণ করতে পারেন: সক্রিয় থাকুন: নিয়মিত ব্যায়াম দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের … Read more

পায়ের নার্ভের ব্যায়াম, পায়ের ব্যথা প্রতিরোধের জন্য কিছু টিপস ও পায়ের কিছু সাধারণ সমস্যা এবং কিভাবে পায়ের সমস্যা প্রতিরোধ করবেন এছাড়াও পায়ের সকল প্রকার সমস্যার সমাধান সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি আপনার সমাধান হবে। পায়ের নার্ভের ব্যায়াম এখানে কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা পায়ের স্নায়ু ব্যথার সাথে সাহায্য করতে পারে: পায়ের আঙ্গুল উত্থাপন, পয়েন্ট এবং … Read more

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় কি এ সম্পর্কে সকল ধরনের উত্তর মিলবে এবং কি খেলে কমবে উচ্চ রক্তচাপ কি খেলে বারবে সকল বিষয়ে ডিটেইল আলোচনা করা হয়েছে। আর সবগুলো রুলস পালন করলে আশা করি ভালো রেজাল্ট পাবেন। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় জীবনধারা পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। এখানে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন … Read more