মানুষের দেহে লেবুর চামড়া উপকারিতা ডায়াবেটিস থেকে ক্যান্সার বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে ভীষণ কার্যকর লেবুর চামড়া। লেবুর চামড়ার বিশেষ উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হলো
লেবুর চামড়ার উপকারিতা
লেলেবুর চামড়ার উপকারিতা বুর খোসা প্রায়শই ফেলে দেওয়া হয়, তবে এগুলি আসলে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে পূর্ণ যা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। এখানে লেবুর খোসা ১ এর কিছু সম্ভাব্য উপকারিতা এবং ব্যবহার রয়েছে:
উচ্চ পুষ্টিগুণ: লেবুর খোসা খুবই পুষ্টিকর এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এক টেবিল চামচ (6 গ্রাম) ভিটামিন সি 1 এর দৈনিক মূল্যের (DV) 9% প্রদান করে।
মৌখিক স্বাস্থ্য সমর্থন করতে পারে: লেবুর খোসায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা অণুজীবের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে এবং কার্যকরভাবে সাধারণ মৌখিক রোগ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: লেবুর খোসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি, যার মধ্যে রয়েছে ডি-লিমোনিন এবং ভিটামিন সি। ডি-লিমোনিনের মতো ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করলে হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস-এর মতো নির্দিষ্ট অবস্থার ঝুঁকি কমে যায়।
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে: লেবুর খোসায় এমন যৌগ রয়েছে যা ক্যানসার প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে। একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে লেবুর খোসার নির্যাস স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সক্ষম।
লেবুর খোসা বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন এটি আপনার চা, স্মুদি বা সালাদে যোগ করা। আপনি এটি মিষ্টিযুক্ত লেবুর খোসা তৈরি করতেও ব্যবহার করতে পারেন, যা একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক।
লেবুর খোসার ভিবিন্ন ব্যবহার
এর পুষ্টিগুণ ছাড়াও লেবুর খোসার বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে। এখানে তাদের কিছু:
পরিষ্কার করা: লেবুর খোসা একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরাইজার এবং কাটিং বোর্ড, কাউন্টারটপ এবং সিঙ্কের মতো পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি জামাকাপড় এবং কার্পেট থেকে দাগ অপসারণ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
ত্বকের যত্ন: লেবুর খোসায় রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে উজ্জ্বল ও এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে। আপনি এটি একটি ফেস মাস্ক বা স্ক্রাব তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যারোমাথেরাপি: লেবুর খোসায় একটি তাজা সাইট্রাস গন্ধ রয়েছে যা অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটি আপনার স্নানের জলে যোগ করতে পারেন বা ঘরে তৈরি এয়ার ফ্রেশনার তৈরি করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
রান্না: লেবুর খোসা সালাদ, মেরিনেড এবং বেকড পণ্যের মতো খাবারে স্বাদ যোগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটি মিষ্টি লেবু জেস্ট তৈরি করতেও ব্যবহার করতে পারেন, যা একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার।
চা: লেবুর খোসা চায়ে যোগ করা যেতে পারে লেবুর স্বাদ দিতে এবং অতিরিক্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করতে।
1 thought on “লেবুর চামড়ার উপকারিতা | লেবুর চামড়ার ১০টি বিশেষ গুণ”